Kilè mwen ta dwe itilize mask pou je

Chak jou swen kle: Li ka itilize pou yon peryòd de tan chak jou pou plis pwoblèm evidan lokal yo, epi li ka konsève 1-2 fwa nan yon semèn lè li vin pi bon. Po je a pi bon. Sèvi ak li prevantivman 1-2 fwa pa semèn. Apre 20 ane ki gen laj, 1 a 2 swen enfimyè pou chak semèn

Swen ijans: apre ou rete byen ta, apre ou fin malad, anvan ak apre règ, lè fatig nan je, apre ou fin soti, anvan fèt.