Se poutèt sa li enpòtan pou nou pran prekosyon pou nou pwoteje tèt nou kont reyon danjere solèy la.

Ete a se isit la epi li lè yo ekipe pou kèk plezi nan solèy la. Sepandan, li enpòtan sonje ke pandan ke solèy la pote nou chalè, li ka lakòz tou gwo domaj nan po nou an. Sunburn, aje twò bonè, e menm kansè po se tout enkyetid grav ki asosye ak ekspoze pwolonje nan solèy la. Se poutèt sa li enpòtan pou pran prekosyon pou pwoteje tèt nou kont reyon danjere solèy la.

Youn nan fason ki pi efikas pou fè sa se lè w sèvi ak krèm pwotèj kont solèy. Yo ta dwe aplike krèm pwotèj kont solèy 20 a 30 minit anvan ekspoze solèy la epi reaplike chak 2 èdtan oswa apre naje oswa swe. Chèche yon krèm pwotèj kont solèy ki gen yon SPF (faktè pwoteksyon solèy) minimòm 30, epi asire w ke li bay pwoteksyon gwo spectre kont tou de reyon UVA ak UVB. Mete rad pwoteksyon, tankou chapo ak chemiz manch long, ka ede tou pou anpeche domaj po.

Li enpòtan sonje ke reyon UV ka toujou mal po ou menm nan jou twoub. Se poutèt sa li enpòtan pou w veye sou pwoteksyon solèy kèlkeswa move tan an. Chèche lonbraj lè sa posib, sitou nan lè solèy pi gwo (10 am - 4 pm), lè reyon solèy la pi fò.

Finalman, li enpòtan pou kenbe onglè sou po ou epi gade pou nenpòt ki chanjman oswa kwasans etranj. Deteksyon bonè nan kansè po se kle nan tretman siksè, kidonk si ou remake anyen sispèk, asire w ke ou wè yon dèrmatològ touswit.

An rezime, pwoteje po ou kont solèy la trè enpòtan. Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy, mete rad pwoteksyon, chèche lonbraj, epi kontwole po ou pou nenpòt chanjman. Lè w pran etap sa yo, ou ka jwi solèy ete a san w pa mete sante w an danje.